ATHLETIQ
Tu rendimiento, con memoria
Plan HYROX y entrenamiento híbrido con coach IA. Métricas reales, nutrición deportiva, recovery y 9 deportes — no otro generador de workouts.
Sin tarjeta · Plan gratis para siempre · Cancela cuando quieras
Entrenamientos
Plan semanal · 13–19 jul 2026
Simulacro HYROX Pro
Jueves, 16 jul
Simulacro HYROX
CompletadoLunes, 13 jul
Running tempo
PlanificadoMiércoles, 15 jul
La plataforma completa
Todo lo que un generador de workouts no puede hacer
Memoria, métricas, nutrición, recovery, live y coaching B2B — sincronizado con tu deporte y tu historial real.
Memoria del atleta
Cada entreno, PR y conversación alimenta al coach. Nada se olvida entre semanas.
Plan semanal IA
Generación con contexto completo: nivel, fatiga, recovery, objetivos y resultados previos.
Nutrición deportiva
Macros y menús alineados a la intensidad del día, TSB y objetivos corporales.
Entreno en vivo
Timer, descansos y progreso en el gym — pensado para usarlo con el móvil en la mano.
Recovery & HRV
Check-in matinal que calibra Hybrid Readiness y adapta la carga cuando hace falta.
CTL / ATL / TSB
Carga de entrenamiento estilo TrainingPeaks, integrada en el dashboard y en la IA.
9 deportes en profundidad
Predictor, splits y prompts específicos — no un único molde HYROX para todos.
Panel coach B2B
Invita atletas, ve semáforos de readiness y regenera su semana con auditoría.
¿Listo para dejar los planes genéricos?
Cuenta gratis en menos de 2 minutos. El primer plan se construye sobre tu contexto — no sobre un prompt vacío.
Integraciones nativas
Tus datos, un solo coach
Importa entrenamientos desde Strava, Garmin Connect y Apple Health. Athletiq los convierte en memoria permanente y métricas de rendimiento.
Strava
Garmin Connect
Apple Health
Athletiq
Memoria del atleta, métricas y coach IA personalizado
- Strava — Carreras, rodajes y entrenamientos de los últimos 7 días
- Garmin Connect — Actividades, FC y carga de entrenamiento
- Apple Health — Importa tu historial completo vía exportación
Sincronización automática
Strava se sincroniza cada 6 horas sin que hagas nada
Vista unificada
Todos tus entrenos en un solo dashboard inteligente
Seguro y privado
Tus datos son tuyos. RLS y cifrado en tránsito
Tu deporte, sin atajos
HYROX, Running, Trail, Cycling, Triatlón, CrossFit, DEKA, OCR y Functional. Cada uno con plan, predictor y splits propios.
Onboarding, competiciones, equipamiento y análisis de segmentos calibrados por disciplina — no un prompt genérico con otro nombre.
La app que los atletas realmente usan
Entrenamientos, nutrición, calendario, predictor y competiciones — las pantallas que marcan la diferencia frente a un simple generador de rutinas.
Entrenamientos
Plan semanal · 13–19 jul 2026
Simulacro HYROX Pro
Jueves, 16 jul
8 estaciones · foco sled push + wall balls
Simulacro HYROX
CompletadoLunes, 13 jul
8×1 km + 8 estaciones · 92 min · RPE 9
Ver detalles
Running tempo
PlanificadoMiércoles, 15 jul
10 km · ritmo objetivo 4:30/km
Tu semana, bajo control
La IA genera sesiones adaptadas a tu deporte, equipamiento y disponibilidad. Destaca el entrenamiento de hoy y sigue tu progreso sesión a sesión.
- Plan semanal generado por IA según tu perfil y objetivos
- Entrenamiento de hoy destacado con estado, tipo y progreso
- Badges de deporte, tipo de sesión y cumplimiento al instante
Simulación HYROX Pro
8×1 km + 8 estaciones funcionales
Plan de entrenamiento IA
1 km Run — Ritmo objetivo 4:15/km
1000 m · ~5 min
SkiErg — 1000 m
Estación 1 · ~4 min · RPE 8
Sled Push — 50 m (Pro)
Estación 2 · ~3 min · 152 kg
Wall Balls — 100 reps
Estación 3 · ~6 min · 9 kg
1 km Run — Ritmo objetivo 4:30/km
1000 m · ~5 min · Transición rápida
Marcar ejercicios hechos
Confirmar entrenamiento completado
Se marcarán todos los ejercicios como hechos. Añade tu feedback para que la IA adapte el plan.
Feedback post-entreno
Duración (min)
FC media (ppm)
FC máxima (ppm)
Ritmo medio
Esfuerzo percibido (1-10) (8/10)
Cada ejercicio, cada dato
Plan estructurado por la IA con estaciones, distancias y tiempos. Marca ejercicios, completa la sesión y tu feedback adapta el plan automáticamente.
- Plan de entrenamiento IA con bloques, distancias y duraciones reales
- Seguimiento ejercicio a ejercicio con barra de progreso
- Feedback post-entreno (FC, ritmo, RPE) que la IA usa para adaptar tu semana
Calendario de Entrenamiento
Tus sesiones próximas y pasadas
Semana 13 jul – 19 jul 2026
Sesión 1
CompletadoLunes, 13 de julio de 2026 · Simulación HYROX
5/10
Planificado IA: 10/10
—
Planificado IA: 10 min
—
100%
Planificado IA: 100%
Sesión 3
PlanificadoMiércoles, 15 de julio de 2026 · Fuerza
6/10
45 min
Cada sesión, con contexto
Vista semanal y mensual con métricas reales vs. planificadas por la IA. Esfuerzo, duración, FC y cumplimiento en un solo vistazo.
- Día de la semana y fecha juntos para máxima claridad
- Comparativa planificado IA vs. datos reales al completar
- Navegación por semanas con todos tus deportes unificados
Nutrición
Plan semanal · alineado con tu carga
Hoy · día de entrenamiento
62%
Objetivo 2.720 kcal · 1.680 consumidas
Proteína
168 g
Carbos
290 g
Grasas
72 g
Comidas de hoy
Semana actualDesayuno
Tostadas de aguacate + huevos · 520 kcal
Comida
Pollo, arroz y verduras · 780 kcal
Snack pre-entreno
Yogur griego + plátano · 280 kcal
Cena
Salmón con quinoa · 640 kcal
Comer al ritmo de tu entrenamiento
Plan semanal de comidas alineado con tu carga: macros, recetas y lista de la compra. El fueling deja de ser improvisación.
- Objetivos de kcal y macros según día de entrenamiento o descanso
- Comidas del día con recetas y porciones listas para cocinar
- Lista de la compra generada desde el plan semanal
Predictor de carrera
Tu tiempo estimado basado en entrenamiento, preparación y marcas personales
Tiempo estimado
1h 37m
Nivel de confianza
71,7% de confianza
Basado en consistencia, preparación, entrenamientos recientes y PRs
Datos que influyen en la predicción
Preparación de carrera
55%
Consistencia
33%
Esfuerzo medio (30 días)
5/10
Entrenamientos completados (30 días)
2
Preparación híbrida
70%
Índice de fatiga
50%
Sabe cuánto vas a hacer en carrera
Estimaciones basadas en tu entrenamiento real, preparación híbrida, consistencia y marcas personales — no en suposiciones del LLM.
- Tiempo estimado con nivel de confianza calculado por el motor
- Factores transparentes: readiness, fatiga, esfuerzo y cumplimiento
- Desglose por segmentos y estaciones HYROX
Planificador de competiciones
Planifica carreras y predicciones hacia tu evento A
Próximas competiciones
Hyrox Pro Valencia 2026
Sáb, 10 de octubre de 2026
Tus competiciones (1)
Hyrox Pro Valencia 2026
HYROXSáb, 10 de octubre de 2026
Tiempo estimado
1h 37m
72% confianza
72%
Añadir competición
Planifica tu evento A con datos
Cuenta atrás, tiempo objetivo, predicción integrada y formularios por deporte. Todo calibrado para que el plan y el coach IA apunten a tu carrera.
- Countdown y predicción en la misma tarjeta de competición
- Objetivos y equipamiento específicos por deporte
- Sincronizado con el predictor y la adaptación del plan
Sin tarjeta · Plan gratuito para siempre
Diseñado para atletas que exigen más
No es otro generador de entrenamientos. Una plataforma completa que recuerda, mide y adapta.
Memoria del Atleta
Cada entrenamiento, PR, recovery y conversación se convierte en conocimiento permanente. Tu coach lo recuerda todo.
Motor de Rendimiento
Athletiq Score, Hybrid Readiness, Fatigue Index y CTL/ATL/TSB — calculados en servidor, no inventados por la IA.
Plan semanal adaptativo
Cada semana se genera con tu contexto completo: nivel, fatiga, recovery, objetivos y resultados de la semana anterior.
Coach IA que actúa
Adapta el plan, mueve entrenos, propone taper y confirma contigo antes de aplicar cambios. Con límites por plan.
Analítica e informes
PMC, recovery, informes mensuales y predictor de carrera con análisis por segmentos de tu deporte.
9 deportes en profundidad
HYROX, Running, Trail, Cycling, Triatlón, CrossFit, DEKA, OCR y Functional — cada uno con prompts, predictor y splits propios.
De onboarding a ventaja competitiva
Cuatro pasos. Cero planes genéricos.
Cuéntanos quién eres
Deporte, objetivos, disponibilidad, equipo y competiciones. El onboarding calibra tu perfil desde el día uno.
La IA estudia tu contexto
Memoria del atleta + métricas + recovery + carga. Cada recomendación usa tu historial completo, no solo el último mensaje.
Entrena con un plan vivo
Semana personalizada, modo live en el gym, nutrición alineada al día y check-in de recovery.
Mide y adapta
Predictor, splits post-carrera, informes y ajustes del plan. Cuanto más usas Athletiq, más precisa se vuelve.
Motor de Rendimiento
Métricas reales. Ciencia real. No alucinaciones de IA.
Athletiq Score
0–1000Tu puntuación global de rendimiento
Hybrid Readiness
0–100Preparación para entrenar o competir
Race Readiness
0–100Preparación para tu próxima carrera
Fatigue Index
0–100Seguimiento de fatiga acumulada
Consistency Score
0–100Adherencia al plan de entrenamiento
Improvement Velocity
±100Velocidad de mejora
Elige el plan que acelera tu próximo PR
Empieza gratis hoy. Pasa a Pro cuando quieras el plan semanal completo, nutrición y predictor.
Menos que un coach online típico. Más que un generador de workouts: memoria, nutrición, recovery y 9 deportes.
Gratis
Prueba la memoria del atleta y el dashboard sin compromiso
Sin tarjeta de crédito
- 10 entrenamientos al mes
- 5 conversaciones con el coach IA
- Dashboard y métricas básicas
- Seguimiento de entrenos y PRs
- Onboarding multi-deporte
Listo en menos de 2 minutos
Pro
El plan semanal vivo: adapta, mide y nutre tu entrenamiento
o 79€/año — ahorra ~34% (menos de 7€/mes)
- Entrenamientos ilimitados
- 50 chats IA + 4 adaptaciones de plan/mes
- Nutrición alineada a tu semana de entreno
- Modo live en el gym + recovery check-in
- PMC / CTL · ATL · TSB
- Predictor de carrera por deporte
Cancela cuando quieras · Sin permanencia
Elite
Para quien compite en serio y quiere cada segundo
o 119€/año — ahorra ~34% (menos de 10€/mes)
- Todo lo de Pro
- Coach IA ilimitado + respuestas prioritarias
- Informes mensuales premium
- Planificador de competiciones + splits
- Gap analysis y predicciones avanzadas
- Máxima profundidad en carrera
Prioridad IA + competiciones
Empieza gratis sin tarjeta. Cambia de plan o cancela cuando quieras — tu historial se queda contigo.
Preguntas frecuentes sobre Athletiq
Todo lo que necesitas saber antes de empezar con tu coach IA para deportes híbridos.
¿Athletiq genera un plan de entrenamiento HYROX personalizado?+
¿En qué se diferencia de un generador de workouts con IA?+
¿Incluye nutrición deportiva?+
¿Puedo usar Athletiq para running y deportes híbridos?+
¿Hay plan gratuito?+
¿Funciona con Strava u otras integraciones?+
Tu próximo plan no debería ser genérico
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